男性不育與年齡有一定關聯。隨著年齡增長，精子質量和數量可能逐漸下降，但個體差異較大。
1、年齡對精子質量的影響：
男性35歲后睪丸功能開始緩慢減退，精子DNA碎片率可能升高。40歲以上男性精液量、精子活力及正常形態率可能出現明顯下降，這些變化可能增加受孕難度或流產風險。研究顯示45歲以上男性使伴侶受孕所需時間比25歲男性平均延長5倍。
2、年齡相關的生育風險：
高齡男性生育可能面臨多重風險。子代患自閉癥譜系障礙的風險隨父親年齡每增加10歲上升21%。精神分裂癥、先天畸形等疾病發生率也與父親年齡呈正相關。這些風險主要源于精子細胞分裂過程中累積的基因突變。
3、可干預的年齡相關因素：
雖然年齡不可逆，但相關生育能力下降可部分干預。維持BMI在18.5-23.9范圍內，每周150分鐘中等強度運動，補充鋅、硒等微量元素有助于延緩精子質量衰退。避免長期處于高溫環境、戒煙限酒等措施能降低氧化應激對精子的損傷。
建議有生育需求的男性定期進行精液分析檢查，35歲以上可考慮每2年檢測一次。日常需保證充足睡眠，控制精制糖攝入，多食用深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。對于存在明顯精液參數異常的個案，生殖醫學中心可提供精子冷凍保存或輔助生殖技術等解決方案，但需在專業醫師指導下根據具體情況選擇適宜方案。
