委中穴堵塞可能由久坐勞損、寒濕侵襲、外傷瘀血、腰椎病變、靜脈血栓等因素引起，可通過針灸推拿、熱敷理療、藥物活血、手術取栓等方式改善。
1、氣血不暢：長期保持坐姿或站立姿勢會導致局部肌肉緊張，壓迫委中穴周圍血管神經。每日進行膝關節屈伸運動，配合拇指點按穴位3-5分鐘，能促進氣血運行。寒濕天氣需注意膝窩保暖，避免穿短裙短褲。
2、疼痛放射：風寒濕邪侵入膀胱經時，可能引發從腰骶部至小腿后側的牽涉痛。艾灸委中穴配合承山、昆侖等穴位，每次15-20分鐘。疼痛急性期可用紅外線照射，溫度控制在40-45℃為宜。
3、運動障礙：外傷導致的瘀血阻滯會影響下肢屈伸功能。采用刺絡拔罐法放出瘀血，每周不超過2次。康復期可進行直腿抬高訓練，每組10-15次，每天3組，逐步恢復股二頭肌肌力。
4、腰椎關聯：腰椎間盤突出或椎管狹窄可能繼發穴位區域麻木。需針對原發病治療，口服甲鈷胺營養神經，配合牽引理療。急性期臥床時建議保持膝關節微屈姿勢，減輕坐骨神經張力。
5、血管異常：下肢深靜脈血栓形成會導致穴位周圍皮膚溫度異常。確診后需使用利伐沙班抗凝，嚴重者行導管取栓術。日常穿戴二級壓力醫用彈力襪，睡眠時墊高下肢15-20厘米。
保持規律的有氧運動如游泳、騎自行車，每周3次以上可增強下肢循環。飲食多攝入黑木耳、山楂等活血食材，限制高脂飲食。穴位養護可每日晨起用掌心搓熱委中區域，配合穿寬松褲裝避免局部壓迫。出現持續腫脹或皮膚變色應及時進行血管超聲檢查。
