放屁多可通過調整飲食結構、補充益生菌、服用消化酶、使用胃腸動力藥、應用吸附劑等方式改善。該癥狀通常由飲食不當、腸道菌群紊亂、消化功能減弱、胃腸動力不足、氣體吸收障礙等原因引起。
1、調整飲食：減少豆類、洋蔥、紅薯等產氣食物攝入，增加芹菜、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。膳食纖維促進腸道蠕動，縮短氣體在腸道停留時間。乳糖不耐受人群需避免乳制品。
2、補充益生菌：雙歧桿菌、乳酸菌、酪酸梭菌等益生菌制劑能改善腸道微生態平衡。益生菌通過競爭性抑制有害菌生長，減少異常發酵產氣。建議選擇含活菌數≥10^8CFU/g的制劑。
3、消化酶輔助：胰酶、胃蛋白酶、纖維素酶等消化酶制劑可幫助分解難以消化的碳水化合物。酶制劑適用于慢性胰腺炎、膽囊切除術后等消化功能減退者，需餐中服用。
4、胃腸動力藥：多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥能加速腸道排空。這類藥物通過增強胃腸蠕動頻率，減少氣體蓄積。需注意與抗膽堿藥存在配伍禁忌。
5、吸附劑應用：活性炭、硅油等吸附劑可直接結合腸道氣體。硅油能改變氣泡表面張力，促進氣體排出。吸附劑宜在餐后服用，長期使用可能影響營養素吸收。
每日保持30分鐘有氧運動如快走、游泳，可增強腸蠕動功能。建議采用少食多餐方式，每餐咀嚼20次以上。避免碳酸飲料、口香糖等容易吞入空氣的行為。癥狀持續超過兩周或伴隨腹痛、腹瀉、體重下降時，需進行腸鏡或呼氣試驗排查器質性疾病。
