預防尿毒癥的核心在于控制腎臟損害風險因素。以下十項措施可有效降低尿尿毒癥風險：
保持血壓穩定。高血壓是導致腎小球硬化的主要因素，建議定期監測血壓，將收縮壓控制在140毫米汞柱以下。
限制鹽分攝入。每日食鹽量不超過5克，避免腌制食品和加工食品，高鈉飲食會加重腎臟負擔。
定期檢查血糖。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，長期高血糖會損傷腎小球濾過膜。
避免濫用藥物。非甾體抗炎藥、氨基糖苷類抗生素等腎毒性藥物需在醫生指導下使用。
保持適量飲水。每日飲水量1500-2000毫升，充足水分有助于代謝廢物排出。
戒煙限酒。煙草中的尼古丁會收縮腎血管，酒精代謝增加腎臟排泄負擔。
控制蛋白質攝入。腎功能減退者每日蛋白質攝入量為每公斤體重0.6-0.8克，優選優質蛋白。
預防尿路感染。注意會陰部衛生，出現尿頻尿急癥狀及時治療，反復感染可能上行損害腎臟。
適度運動。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，改善血液循環但避免劇烈運動。
定期腎功能檢查。每年檢測尿常規和血肌酐，高危人群需增加檢查頻率。
出現持續水腫、尿量改變或疲勞等癥狀時，建議及時到腎內科就診。早期干預可顯著延緩腎功能惡化進程。
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