耳朵后面骨頭疼可能由肌肉勞損、淋巴結腫大、外傷、頸椎病、乳突炎等原因引起，可通過熱敷按摩、抗感染治療、止痛藥物、物理治療、手術引流等方式緩解。
1、肌肉勞損：
長時間保持不良姿勢或過度使用頸部肌肉可能導致耳朵后方骨骼附著點處疼痛。這種疼痛通常為鈍痛，活動頸部時加重。建議避免長時間低頭，每小時做頸部伸展運動，疼痛區域可局部熱敷10-15分鐘促進血液循環。
2、淋巴結腫大：
耳后淋巴結群在應對上呼吸道感染時可能出現反應性腫大，表現為骨頭表面壓痛性包塊。可能與病毒性感冒、扁桃體炎等因素有關，通常伴隨發熱、咽痛等癥狀。輕度腫大可觀察等待自愈，持續腫大需就醫排查細菌感染，必要時使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。
3、外傷因素：
耳后乳突部遭受直接撞擊可能造成骨膜損傷或輕微骨折。疼痛呈尖銳刺痛，可能伴有局部淤青。傷后24小時內冰敷減輕腫脹，后期改用溫熱毛巾外敷。若出現持續劇烈疼痛或聽力下降，需影像學檢查排除顳骨骨折。
4、頸椎病變：
頸椎退行性變或椎間盤突出可能放射至耳后區域產生牽涉痛。疼痛常與頸部活動相關，可能伴隨上肢麻木等癥狀。可通過頸椎牽引、超短波治療改善癥狀，日常使用記憶棉枕頭保持頸椎生理曲度。
5、乳突炎：
中耳炎擴散可能引發乳突氣房感染，表現為耳后錐形骨壓痛、紅腫。多與肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌感染有關，常伴耳流膿、發熱等癥狀。需靜脈注射抗生素如頭孢曲松，形成膿腫時需行乳突切開引流術。
日常應注意保持耳后區域清潔干燥，避免抓撓刺激。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優質蛋白，增強免疫力。適度進行頸部保健操改善血液循環，疼痛持續超過3天或出現高熱、聽力障礙等癥狀需及時耳鼻喉科就診。睡眠時選擇合適高度的枕頭，避免單側臥位長期壓迫患側。
