骨骺損傷后恢復行走的時間需根據損傷程度和個體差異而定，通常需要4-8周。輕度骨骺損傷可能僅需制動休息，而嚴重損傷或伴隨骨折時需更長時間康復。
骨骺損傷按照Salter-Harris分型可分為五類。I型損傷僅涉及生長板分離，通常制動3-4周后可逐步負重；II型損傷伴隨干骺端骨折，需4-6周恢復；III型及IV型涉及關節面損傷，可能需手術固定，術后6-8周才能嘗試部分負重；V型為生長板壓縮性損傷，預后較差，需長期隨訪觀察生長障礙風險。
年齡是重要變量，兒童骨骺血供豐富，愈合速度常快于青少年。損傷部位也影響恢復，下肢承重區如脛骨遠端骨骺需更嚴格制動。合并糖尿病或營養不良可能延緩愈合。康復期間需定期復查X線，確認生長板無早閉跡象后再逐步增加活動量。
康復期間建議補充富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、豆腐，配合游泳等非負重運動維持肌力。夜間睡眠時抬高患肢可減輕腫脹，使用拐杖分散體重壓力。若恢復期出現持續疼痛或關節畸形，需及時復查排除生長板早閉。
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