脾氣虛可通過人參健脾丸、補中益氣丸、四君子湯等藥物治療，通常由飲食失調(diào)、過度勞累、久病體弱、先天不足、情志不暢等原因引起。
1、飲食調(diào)理：
長期飲食不規(guī)律或偏好生冷油膩食物易損傷脾胃功能，建議選擇山藥、紅棗、小米等溫補食材，每日搭配南瓜粥或芡實茯苓粥以健運脾胃。
2、中成藥治療：
人參健脾丸含人參、白術等成分，適用于食少腹脹；補中益氣丸以黃芪為主藥，改善氣短乏力；四君子湯由黨參、茯苓等組成，對大便溏薄效果顯著。
3、情志調(diào)節(jié)：
長期焦慮抑郁會導致肝氣犯脾，需通過八段錦、冥想等方式疏解壓力，避免熬夜加重氣虛癥狀。
4、病理性干預：
慢性胃炎或甲狀腺功能減退可能誘發(fā)脾氣虛，通常表現(xiàn)為餐后腹脹、舌苔白膩。需配合奧美拉唑抑制胃酸，或優(yōu)甲樂調(diào)節(jié)甲狀腺功能。
5、體質(zhì)改善：
先天脾陽不足者需長期調(diào)理，艾灸足三里、中脘穴每周三次，配合黃芪當歸燉雞湯增強體質(zhì)。
日常可進行太極拳、散步等低強度運動促進氣血運行，避免空腹食用柑橘類水果。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、消瘦等癥狀需排查腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病，飲食注意細嚼慢咽，每餐七分飽，冬季適當增加羊肉、桂圓等溫補食材攝入量，保持每日30分鐘日光浴促進陽氣升發(fā)。
