含氟牙膏能有效預防蛀牙。氟化物可與牙齒表面結合形成保護層，抑制細菌產酸并促進牙釉質再礦化。
氟化物防齲機制主要通過三種途徑實現：干擾致齲菌代謝、降低牙釉質溶解度和促進脫礦區域再礦化。臨床研究顯示，規律使用含氟牙膏可使齲齒發生率降低20%-30%。成人建議選擇含氟量在0.1%-0.15%的牙膏，兒童需使用含氟量更低0.05%-0.11%的專用牙膏。
1、含氟牙膏使用注意事項：
三歲以下兒童每次使用米粒大小牙膏，需家長協助清潔避免吞咽。高氟地區居民應咨詢牙醫后使用，長期過量攝入可能引發氟斑牙。刷牙后建議含漱30秒再吐掉泡沫，增強氟化物局部作用。牙齒發育期6-12歲使用含氟牙膏效果最佳，可配合專業涂氟加強防護。
2、非含氟牙膏的局限性：
單純依靠物理摩擦的牙膏無法重建脫礦的牙釉質，對早期齲齒白斑的修復作用有限。部分宣稱含"天然防齲成分"的牙膏，其防齲效果缺乏長期臨床驗證。牙本質敏感人群可選擇含氟化亞錫的雙效牙膏，同時緩解敏感和防齲。
除正確使用含氟牙膏外，預防蛀牙需結合餐后漱口、牙線清潔鄰面、控制甜食攝入頻率等綜合措施。每半年進行專業潔牙和口腔檢查，早期發現齲壞可進行微創治療。兒童建議每3-6個月接受一次氟保護漆處理，窩溝封閉劑能有效預防磨牙齲壞。養成刷牙時觀察牙齒變色或粗糙度的習慣，發現異常及時就診。
