來姨媽又吐又拉可能與前列腺素分泌增加、激素水平波動、胃腸功能紊亂、子宮內膜異位癥、盆腔炎等因素有關，可通過熱敷腹部、補充電解質、服用止痛藥、激素治療、手術干預等方式緩解。
1、前列腺素影響：月經期子宮內膜釋放前列腺素刺激子宮收縮，過量分泌可能作用于腸道平滑肌引發痙攣。建議用熱水袋熱敷下腹部緩解痙攣，避免生冷食物加重胃腸刺激。
2、激素水平變化：經期雌激素和孕激素驟降影響自主神經功能，導致胃腸蠕動異常。適量飲用溫蜂蜜水或口服補液鹽維持水電解質平衡，選擇少食多餐的進食方式。
3、消化系統敏感：部分女性經期胃腸黏膜對激素變化敏感，易出現功能性消化不良。可嘗試進食米粥、饅頭等低渣食物，暫時避免乳制品及高纖維食物。
4、子宮內膜異位：異位內膜組織侵襲腸道時，經期會出現直腸刺激癥狀。可能與盆腔粘連、病灶浸潤有關，通常伴隨性交痛、經期肛門墜脹。需通過腹腔鏡手術切除病灶或使用GnRH-a類藥物抑制雌激素。
5、盆腔炎癥：慢性盆腔炎患者在經期免疫力下降時易急性發作，炎癥波及直腸引發腹瀉。多與衣原體感染、既往手術史相關，常伴有發熱、膿性分泌物。需進行抗生素治療，嚴重者需盆腔粘連松解術。
經期出現嘔吐腹瀉需注意補充水分和鉀鈉離子，可飲用淡鹽水或運動飲料。適當進食紅棗、牛肉等含鐵食物預防貧血，避免劇烈運動加重盆腔充血。癥狀持續超過3天或出現脫水、劇烈腹痛需及時婦科就診排除器質性疾病，B超檢查可鑒別是否存在盆腔病變。日常保持腹部保暖，經前期減少咖啡因攝入有助于降低胃腸不適風險。
