產后對性生活不感興趣可通過心理疏導、激素調節、盆底肌訓練、伴侶溝通、藥物治療等方式改善。產后性欲減退可能與激素水平變化、身體疲勞、心理壓力、盆底肌損傷、產后抑郁等因素有關。
1、心理疏導
產后女性可能因育兒壓力或身體形象焦慮產生抵觸情緒。認知行為療法可幫助調整對性生活的負面認知，建議通過專業心理咨詢緩解焦慮。伴侶應避免施加壓力，共同參與育兒以減輕母親負擔。
2、激素調節
哺乳期泌乳素升高會抑制雌激素分泌，導致陰道干澀和性欲降低。待停止哺乳后激素水平通常自然恢復，若持續異常可檢測性激素六項。必要時醫生可能建議短期使用雌二醇凝膠局部改善癥狀。
3、盆底肌訓練
分娩可能造成盆底肌松弛導致性交疼痛。凱格爾運動能增強肌力改善性感受，每天收縮肛門和陰道肌肉數次，每次持續數秒。嚴重松弛者可進行生物反饋治療或電刺激康復。
4、伴侶溝通
雙方需坦誠交流需求與顧慮，重新建立親密感。非性接觸的擁抱按摩可逐步恢復身體敏感度，避免將性行為作為唯一情感表達方式。共同學習產后身體變化知識有助于消除誤解。
5、藥物治療
對于合并產后抑郁者，醫生可能開具氟西汀等抗抑郁藥。陰道萎縮明顯時可短期使用普羅雌烯陰道膠囊。所有藥物均需嚴格遵醫囑使用，哺乳期用藥需特別謹慎評估風險。
產后恢復性生活應循序漸進，建議6周后經醫生評估再開始嘗試。保持均衡飲食補充鐵和維生素B族，適度有氧運動改善體能。若癥狀持續超過半年或伴隨情緒低落、失眠等，需排除甲狀腺功能異常或持續性抑郁障礙，及時到婦產科或心理科就診。伴侶的理解支持和共同參與是重要的康復因素。
