在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人因?yàn)槭叨枰园裁咚帲芏嗳瞬恢涝撛趺闯裕裁磿r(shí)候吃。現(xiàn)在讓我們來(lái)介紹一下安眠藥的有效時(shí)間。你只需要在睡覺(jué)前的適當(dāng)時(shí)間服用它。
安眠藥起效時(shí)間
一般服用30分鐘后會(huì)有效果。
臨床上常用的安眠藥屬于苯二氮卓類藥物，能使體內(nèi)產(chǎn)生Cl-通道開(kāi)放的頻率增加，從而起到鎮(zhèn)靜和催眠的作用。用藥后半小時(shí)的一般效果是促進(jìn)入睡，感到困倦，感到有點(diǎn)困惑。此時(shí)，不要強(qiáng)迫自己玩手機(jī)和電腦。你應(yīng)該關(guān)掉強(qiáng)光，躺在床上，閉上眼睛，等待疲勞來(lái)來(lái)睡覺(jué)。
一次吃多少安眠藥最好
睡前半小時(shí)-1小時(shí)左右服用安眠藥，每天服用一次，每次最多服用一次。如果你沒(méi)有服用過(guò)安眠藥，你也可以選擇第一次只服用半粒。
安眠藥的不同作用
安眠藥起效快，作用時(shí)間短，用于促進(jìn)入睡；安眠藥起效慢，作用時(shí)間長(zhǎng)，用于減少夜間醒來(lái)次數(shù)，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。
吃安眠藥能睡多久
一種安眠藥可以保持2小時(shí)的深度睡眠和8小時(shí)的正常睡眠。然而，由于每種安眠藥的類型不同，口服不同的安眠藥起效時(shí)間也不同。建議在就醫(yī)時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明癥狀，有利于醫(yī)生根據(jù)具體情況選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
經(jīng)常服用安眠藥的人會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生依賴，從而導(dǎo)致療效越來(lái)越差。這是因?yàn)槿梭w會(huì)逐漸抵抗安眠藥，從而降低藥物的效果，這是人體自我調(diào)節(jié)的過(guò)程。所以不要長(zhǎng)時(shí)間服用安眠藥。如果有失眠，可以先選擇中藥調(diào)理，幫助改善睡眠，輔助心理調(diào)節(jié)，緩解失眠。
