坐月子期間可以適量食用芒果。芒果富含維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維，有助于促進產后恢復和乳汁分泌。
芒果含有豐富的維生素A和維生素E，能夠增強產婦免疫力，幫助傷口愈合。其中含有的鉀元素有助于調節體內電解質平衡，緩解產后水腫現象。芒果中的膳食纖維可改善產后常見的便秘問題，但需注意過量食用可能導致腹瀉。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即購買
選擇成熟度適中的芒果，避免食用未完全成熟或過熟的果實。食用前需徹底清洗表皮，建議去皮后切成小塊食用。對芒果過敏或患有妊娠期糖尿病的產婦應謹慎食用，出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀需立即停止食用。
產后飲食需注重營養均衡，除芒果外還可選擇蘋果、香蕉等溫性水果。每日水果攝入量控制在200-350克，避免空腹食用。注意觀察嬰兒是否有過敏反應，哺乳期間首次嘗試新食物建議少量進食。保持飲食清淡，配合適量活動有助于身體恢復。
