黃體破裂多數情況下可以自行恢復。黃體破裂屬于婦科常見急癥，輕度出血時人體可通過自身凝血機制止血，破裂的黃體組織會逐漸被吸收。
黃體破裂的恢復程度與出血量密切相關。輕微破裂表現為突發下腹單側鈍痛，疼痛程度可耐受，無持續加重，通常臥床休息3-5天后癥狀緩解。中度破裂會出現明顯腹痛伴肛門墜脹感，可能伴隨少量陰道出血，需超聲監測出血量是否增加，約1-2周可吸收。嚴重破裂時腹腔內出血超過500毫升，出現面色蒼白、血壓下降等休克表現，必須立即手術止血。
黃體期月經周期第15-28天劇烈運動、同房或腹部撞擊是常見誘因。建議避免在此期間進行籃球、跳操等爆發性運動，同房動作需輕柔。突發腹痛時應立即停止活動，采取側臥屈膝體位減輕腹膜刺激，冰敷腹部可幫助血管收縮止血。
日常需觀察腹痛變化及伴隨癥狀。若疼痛持續超過48小時、出現頭暈心慌或發熱，提示可能存在感染或持續出血。恢復期可適量補充含鐵食物如鴨血、菠菜，促進血紅蛋白合成。月經來潮后黃體會自然萎縮，破裂風險解除，但下次周期仍需注意防護。
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