肌酐115微摩爾/升屬于輕度升高，能否維持20年需結合腎功能進展速度及干預措施。早期發現并控制基礎疾病、調整生活方式可延緩腎功能惡化。
一、影響腎功能進展的關鍵因素：
高血壓和糖尿病是導致腎功能惡化的兩大主要病因。長期未控制的高血壓會加速腎小球硬化，血糖波動則易引發糖尿病腎病。高鹽飲食、長期使用腎毒性藥物如非甾體抗炎藥、反復尿路感染等因素也會加劇腎功能損傷。腎功能下降通常表現為夜尿增多、泡沫尿、乏力等癥狀，需通過尿微量白蛋白、腎臟超聲等檢查綜合評估。
二、延緩腎功能惡化的干預措施：
低蛋白飲食需控制每日蛋白質攝入量在0.6-0.8克/公斤體重，優先選擇魚肉、蛋清等優質蛋白。血壓應維持在130/80毫米汞柱以下，可選用血管緊張素轉換酶抑制劑類藥物。每日飲水量建議1500-2000毫升，避免劇烈運動但需保持每周5次、每次30分鐘的快走或游泳。定期監測需每3-6個月檢查血肌酐、尿素氮及尿常規。
腎功能保護需長期堅持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。適宜食用山藥、黑木耳等護腎食材，限制高鉀食物如香蕉、橙汁的攝入。每周進行3-4次八段錦或太極拳等舒緩運動，保持體重指數在18.5-24之間。戒煙限酒，保證每晚7-8小時睡眠，避免過度勞累。出現水腫或血壓波動時應及時復查，必要時由腎內科醫生調整治療方案。保持樂觀心態，避免焦慮情緒對血壓的影響，可通過正念冥想緩解壓力。
