不洗臉對皮膚不好。長期不洗臉會導致皮膚表面堆積污垢、油脂和老化角質，影響皮膚正常代謝，增加毛孔堵塞和痤瘡的風險。
皮膚每天都會接觸到空氣中的灰塵、污染物以及自身分泌的油脂和汗液。如果不及時清潔，這些物質會在皮膚表面堆積，形成一層污垢。這層污垢不僅會影響皮膚的外觀，還會阻礙皮膚的正常呼吸和代謝。皮膚表面的油脂分泌過多時，容易堵塞毛孔，導致黑頭、粉刺甚至痤瘡的形成。老化角質如果無法及時清除，會使皮膚變得粗糙、暗沉，影響皮膚的光滑度和光澤感。
不洗臉還可能引發皮膚炎癥。污垢和油脂的堆積為細菌和真菌提供了滋生的環境，容易導致毛囊炎、脂溢性皮炎等皮膚問題。尤其是對于油性皮膚或混合性皮膚的人群，不洗臉更容易引發皮膚問題。對于敏感肌膚，雖然過度清潔可能刺激皮膚，但完全不洗臉同樣會加重皮膚負擔，導致敏感癥狀加劇。
在日常生活中，建議每天早晚各洗一次臉，使用溫和的潔面產品，既能有效清潔皮膚，又不會破壞皮膚的天然屏障。對于干性皮膚，可以選擇保濕型潔面產品；油性皮膚則適合使用控油型潔面產品。洗臉后，及時使用適合自己膚質的保濕產品，幫助皮膚鎖住水分，維持健康狀態。注意避免使用過熱的水洗臉，以免破壞皮膚的皮脂膜，導致皮膚干燥和敏感。
