乳汁分泌量是否充足可通過(guò)嬰兒體重增長(zhǎng)、排尿排便次數(shù)及哺乳表現(xiàn)綜合判斷。
1、嬰兒體重增長(zhǎng)情況：
足月新生兒出生后7-10天內(nèi)可能出現(xiàn)生理性體重下降，但降幅不超過(guò)出生體重的7%。若母乳充足，嬰兒通常在2周內(nèi)恢復(fù)出生體重，之后每月增重500克以上。定期監(jiān)測(cè)體重曲線是判斷乳汁量的客觀指標(biāo)，建議使用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的母乳喂養(yǎng)兒童生長(zhǎng)曲線圖進(jìn)行比對(duì)。連續(xù)兩周體重?zé)o增長(zhǎng)或增長(zhǎng)不足需警惕攝入不足。
2、排尿排便頻率：
出生第4天后，每日排尿6-8次且尿液呈淡黃色，說(shuō)明攝入足夠。母乳喂養(yǎng)嬰兒大便呈金黃色糊狀，初期每日排便2-5次，滿月后可能減少至數(shù)天一次但仍屬正常。若尿量明顯減少、尿液深黃或大便持續(xù)干燥硬結(jié)，可能提示乳汁不足。
3、哺乳行為表現(xiàn)：
有效哺乳時(shí)能聽到規(guī)律吞咽聲，單次哺乳時(shí)長(zhǎng)約15-20分鐘，哺乳后嬰兒自然松開乳頭并呈現(xiàn)滿足狀態(tài)。哺乳間隔2-3小時(shí)，夜間仍需哺乳1-3次。若哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)超過(guò)40分鐘、頻繁哭鬧尋乳或哺乳后仍顯煩躁，需評(píng)估乳汁轉(zhuǎn)移效率。
哺乳期母親每日需額外攝入500千卡熱量，多食用鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，適量補(bǔ)充核桃、芝麻等堅(jiān)果。保持每天30分鐘散步等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響乳汁質(zhì)量。哺乳前后用溫水清潔乳房，采用搖籃式或側(cè)臥式等正確哺乳姿勢(shì)，雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng)。保證每日7-8小時(shí)分段睡眠，避免焦慮情緒影響催乳素分泌。若調(diào)整飲食作息后仍懷疑乳汁不足，建議在專業(yè)哺乳顧問(wèn)指導(dǎo)下進(jìn)行24小時(shí)哺乳記錄評(píng)估。
