咽干可能由環境干燥、用嗓過度、鼻部疾病、胃食管反流、干燥綜合征等原因引起。咽干通常表現為咽喉部干燥、灼熱感或異物感，可能伴隨咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。
1、環境干燥
長時間處于空氣濕度低的環境中可能導致咽干。秋冬季節氣候干燥，或長期待在空調房內，會使咽喉黏膜水分蒸發過快。使用加濕器增加空氣濕度有助于緩解癥狀，同時應多飲水保持咽喉濕潤。
2、用嗓過度
教師、歌手等職業需要頻繁用嗓，可能導致聲帶疲勞和咽喉干燥。大聲喊叫或長時間說話會使咽喉黏膜充血水腫。適當休息聲帶，避免過度用嗓，可采用溫鹽水漱口緩解不適。
3、鼻部疾病
慢性鼻炎、鼻竇炎等疾病可能導致鼻腔通氣不暢，迫使患者經口呼吸。長期口呼吸會使咽喉直接接觸干燥空氣。治療原發鼻部疾病，恢復鼻腔通氣功能可改善咽干癥狀。
4、胃食管反流
胃酸反流至咽喉部可能刺激黏膜導致慢性咽炎。夜間平臥時癥狀可能加重，晨起時咽干明顯。避免睡前飲食，抬高床頭，使用抑酸藥物可減少反流對咽喉的刺激。
5、干燥綜合征
這是一種自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺，導致唾液分泌減少。患者除咽干外，還可能有眼干、口干等癥狀。需要風濕免疫科專科治療，可使用人工唾液緩解癥狀。
日常應注意保持室內適宜濕度，避免吸煙飲酒等刺激因素。飲食宜清淡，多食用梨、銀耳等潤燥食物。若咽干持續不緩解或伴隨吞咽困難、體重下降等癥狀，應及時就醫排除嚴重疾病。適當進行咽喉部肌肉放松練習，避免過度清嗓動作，有助于保護咽喉黏膜。
