拉肚子時可以適量吃蘋果、香蕉、白粥、面條、土豆等食物，也可以遵醫囑吃蒙脫石散、口服補液鹽、雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物。建議及時就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠，能夠吸收腸道內多余的水分，有助于緩解腹瀉癥狀。蘋果中的鞣酸還具有收斂作用，可以減少腸道分泌。建議將蘋果蒸熟或煮成蘋果泥食用，避免生冷刺激。
2、香蕉
香蕉富含鉀元素，能夠補充腹瀉時丟失的電解質。香蕉質地柔軟，容易消化，不會加重胃腸負擔。香蕉中的果膠同樣具有吸附作用，有助于改善腹瀉癥狀。
3、白粥
白粥是典型的低纖維食物，能夠為身體提供能量，又不會刺激腸道蠕動。腹瀉期間胃腸功能較弱，白粥容易消化吸收，適合作為主食食用。可以搭配少量咸菜補充鈉離子。
4、面條
面條屬于精細碳水化合物，能夠快速補充能量。煮軟的面條容易消化，不會加重腹瀉癥狀。建議選擇清湯面，避免油膩的調料和配菜，以免刺激胃腸道。
5、土豆
土豆含有豐富的淀粉，能夠保護胃腸黏膜。煮熟的土豆泥質地細膩，容易被消化吸收。土豆中的鉀元素也能幫助維持電解質平衡，適合腹瀉患者食用。
二、藥物
1、蒙脫石散
蒙脫石散是一種消化道黏膜保護劑，能夠吸附腸道內的病毒、細菌及其產生的毒素。該藥物覆蓋在腸道黏膜表面，形成保護層，減輕腹瀉癥狀。適用于感染性或非感染性腹瀉。
2、口服補液鹽
口服補液鹽含有葡萄糖和電解質，能夠預防和糾正腹瀉導致的脫水和電解質紊亂。按照說明書配比溶解后少量多次服用，可以維持體內水電解質平衡，特別適合兒童和老年人使用。
3、雙歧桿菌三聯活菌散
雙歧桿菌三聯活菌散含有益生菌，能夠調節腸道菌群平衡，抑制致病菌生長。該藥物可以改善因腸道菌群失調引起的腹瀉，恢復腸道正常功能。需用溫水送服，避免與抗生素同服。
4、枯草桿菌二聯活菌顆粒
枯草桿菌二聯活菌顆粒含有兩種益生菌，能夠競爭性抑制腸道內有害菌繁殖。該藥物可以改善消化不良和腸道功能紊亂引起的腹瀉癥狀。建議飯后服用，避免胃酸破壞活菌。
5、地衣芽孢桿菌活菌膠囊
地衣芽孢桿菌活菌膠囊能夠產生抗菌物質，抑制腸道致病菌生長。該藥物可以調節腸道微生態環境，緩解因菌群失調導致的腹瀉。需整粒吞服，避免嚼碎破壞活菌。
腹瀉期間應注意補充水分，避免脫水。飲食宜清淡易消化，少量多餐，避免油膩、辛辣、生冷食物。注意休息，避免過度勞累。如腹瀉持續超過3天，或出現發熱、血便、嚴重脫水等癥狀，應及時就醫。平時應注意飲食衛生，避免不潔食物，養成良好的衛生習慣。適當鍛煉增強體質，保持規律作息，有助于預防腹瀉發生。
