頭痛伴隨眼睛發脹可能由視疲勞、睡眠不足、情緒緊張、青光眼、鼻竇炎等原因引起，可通過熱敷休息、調整作息、心理放松、降眼壓藥物、抗生素治療等方式緩解。
1、視疲勞：
長時間用眼導致睫狀肌持續收縮，引發眶周疼痛及太陽穴脹痛。近距離閱讀或電子屏幕使用超過2小時易誘發，伴隨干澀、畏光癥狀。建議每30分鐘遠眺6米外景物20秒，冷敷眼瞼緩解肌肉痙攣，補充葉黃素膳食如菠菜、南瓜。
2、睡眠紊亂：
睡眠不足或質量差會影響腦脊液循環，造成晨起額部搏動性頭痛伴眶壓增高。連續3天睡眠少于6小時可能加重癥狀，可嘗試睡前飲用酸棗仁茶，保持臥室溫度18-22℃，使用記憶棉枕調整頸椎曲度。
3、心理應激：
焦慮狀態下顳肌和枕肌持續性收縮，導致緊張性頭痛并向眼周放射。壓力激素升高可能引發輕度視乳頭水腫，表現為閱讀時字跡模糊。漸進式肌肉放松訓練、八段錦運動能改善自主神經功能紊亂。
4、青光眼發作：
可能與房水循環障礙、遺傳因素有關，通常表現為突發眼壓升高至35mmHg以上、虹視現象。急性閉角型青光眼需緊急使用毛果蕓香堿滴眼液，口服乙酰唑胺，必要時進行虹膜周邊切除術。
5、鼻竇炎癥：
篩竇或額竇感染時炎性介質刺激三叉神經分支，產生前額脹痛伴眼球壓迫感。細菌培養陽性者可選用阿莫西林克拉維酸鉀，過敏體質替換為克拉霉素，配合鼻腔沖洗減少黏膜水腫。
日常可增加深海魚類攝入補充omega-3脂肪酸，規律進行快走或游泳等有氧運動改善微循環。出現持續嘔吐、視野缺損需立即排查顱內病變，突發單側瞳孔擴大伴意識改變提示動脈瘤破裂可能。建議每年進行眼底照相和眼壓篩查，空調房內使用加濕器保持40%-60%濕度。
