預(yù)防甲溝炎可通過保持足部干燥、正確修剪指甲、避免外傷、選擇合適鞋襪、控制基礎(chǔ)疾病等方式實(shí)現(xiàn)。
1、保持干燥：
足部潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌真菌，增加甲溝炎風(fēng)險(xiǎn)。每日用溫水清洗后徹底擦干趾縫，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換吸濕性好的棉襪，避免長(zhǎng)時(shí)間穿密閉鞋靴。糖尿病患者需特別注意足部透氣，可間斷使用抗真菌爽身粉。
2、科學(xué)修甲：
指甲修剪過短或圓弧形邊緣易導(dǎo)致甲緣嵌入皮膚。使用專用指甲鉗平直修剪，保留1-2毫米白色甲板，邊緣用銼刀磨平。避免用尖銳工具清理甲溝，嵌甲初期可用消毒棉球墊高甲角緩解壓迫。
3、防護(hù)外傷：
踢撞硬物或反復(fù)微創(chuàng)傷會(huì)破壞甲周屏障。進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴防護(hù)鞋頭，女性減少尖頭高跟鞋穿著時(shí)長(zhǎng)。美甲時(shí)拒絕過度修剪甲小皮，化學(xué)藥劑沾染甲溝需立即用清水沖洗。
4、鞋襪選擇：
過緊鞋襪造成持續(xù)擠壓摩擦。選擇透氣網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋，鞋頭預(yù)留1厘米空間，襪口松緊帶不宜過強(qiáng)。兒童應(yīng)每季度檢查鞋子是否合腳，足部畸形者需定制矯形鞋墊分散壓力。
5、控制疾病：
糖尿病、銀屑病等患者更易繼發(fā)感染。監(jiān)測(cè)血糖保持穩(wěn)定，皮膚病急性期避免游泳等公共水域活動(dòng)。免疫力低下人群出現(xiàn)甲周紅腫需盡早就醫(yī)，必要時(shí)預(yù)防性使用莫匹羅星軟膏。
日常可增加富含維生素A的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟促進(jìn)甲板強(qiáng)韌，進(jìn)行赤足行走訓(xùn)練增強(qiáng)足部肌肉協(xié)調(diào)性。發(fā)現(xiàn)指甲增厚變形時(shí)及時(shí)進(jìn)行真菌檢測(cè)，反復(fù)發(fā)作需排除甲癬可能。修剪工具專人專用并定期酒精消毒，美甲店需確認(rèn)器械滅菌流程規(guī)范。游泳沐浴后重點(diǎn)檢查第四、五趾縫是否存留水分，長(zhǎng)期穿橡膠靴工種建議每?jī)尚r(shí)通風(fēng)足部。
