保胎期間需注意臥床休息、情緒調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補(bǔ)充、定期監(jiān)測、避免感染等問題。
1、臥床休息：
保胎期間需減少活動量，避免劇烈運(yùn)動或長時間站立。建議每日臥床時間不少于12小時，采取左側(cè)臥位以改善子宮胎盤血流。避免提重物、彎腰等增加腹壓的動作，性生活需嚴(yán)格禁止。
2、情緒調(diào)節(jié)：
焦慮抑郁情緒可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制影響子宮收縮?？赏ㄟ^正念冥想、聽輕音樂等方式緩解壓力，家人應(yīng)給予充分情感支持。嚴(yán)重情緒波動需及時尋求心理咨詢。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充：
每日需保證蛋白質(zhì)攝入量達(dá)80-100克，優(yōu)先選擇魚肉、雞蛋、豆制品。葉酸補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)至孕12周，劑量為400-800微克/日。適量增加核桃、深綠色蔬菜等富含維生素E的食物。
4、定期監(jiān)測：
每周需進(jìn)行超聲檢查觀察胚胎發(fā)育情況，監(jiān)測孕酮及HCG水平變化。出現(xiàn)陰道流血、腹痛加劇等癥狀需立即就診。胎心監(jiān)護(hù)應(yīng)從孕32周起每周1-2次。
5、避免感染：
注意會陰部清潔，每日更換棉質(zhì)內(nèi)褲。避免去人群密集場所，接觸寵物后需徹底洗手。體溫超過37.5℃或出現(xiàn)尿頻尿急應(yīng)及時檢查血常規(guī)。
保胎期間建議每日攝入200ml鮮牛奶、50g紅肉及300g新鮮果蔬，避免生冷辛辣食物?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，采用凱格爾運(yùn)動每日3組。保持環(huán)境溫度在22-26℃，濕度40%-60%，睡眠時使用孕婦枕減輕腰部壓力。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，禁止自行服用中藥或保健品。
