足跟疼可通過非甾體抗炎藥、局部外用藥膏、肌肉松弛劑等方式緩解。該癥狀可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、運動損傷、肥胖、跟腱炎等因素有關。
1、非甾體抗炎藥：布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物能減輕炎癥反應和疼痛。這類藥物通過抑制前列腺素合成發揮作用，適用于急性發作期，需注意胃腸道不良反應。
2、局部外用藥膏：氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。藥物經皮吸收可減少全身副作用，使用時需避開破損皮膚，每日涂抹2-3次效果更佳。
3、肌肉松弛劑：鹽酸乙哌立松、替扎尼定可緩解足部肌肉痙攣。這類藥物通過阻斷神經肌肉傳導起效，對伴隨小腿肌肉緊張的患者效果顯著，可能出現嗜睡等副作用。
4、營養補充劑：硫酸氨基葡萄糖、鈣劑有助于改善骨關節代謝。長期服用可促進軟骨修復，對骨質疏松引起的足跟痛有輔助療效，需配合維生素D3增強吸收。
5、中成藥制劑：活血止痛膠囊、追風透骨丸通過活血化瘀緩解疼痛。傳統中藥成分適合慢性病程患者，起效較慢但副作用較小，需辨證使用。
日常建議選擇軟底緩震鞋，避免長時間站立行走。每日用40℃溫水泡腳15分鐘促進血液循環，體重超標者需控制BMI在24以下。跟腱拉伸訓練如臺階懸踵練習每天3組，每組15次。若疼痛持續超過兩周或出現晨僵現象，需進行X光或MRI檢查排除應力性骨折等器質性疾病。
