建議每半年至一年洗一次牙。定期洗牙能有效清除牙菌斑和牙結石，預防牙齦炎和牙周病。
口腔中的牙菌斑會不斷形成，即使每天刷牙也難以徹底清除。牙菌斑長期堆積會鈣化成牙結石，附著在牙齒表面和牙齦邊緣。牙結石會刺激牙齦組織，導致牙齦紅腫出血，嚴重時可能發展為牙周炎。洗牙通過超聲波震動和水流沖洗，能徹底清除這些頑固的牙菌斑和牙結石。
對于口腔衛生狀況良好的人群，每年洗牙一次即可維持口腔健康。存在牙齦出血、口臭等問題的人群，建議每半年洗牙一次。吸煙、喝茶或咖啡較多的人群，由于色素容易沉積，也需要增加洗牙頻率。糖尿病患者、孕婦等特殊人群更應注意定期洗牙，以降低口腔感染風險。
日常口腔護理應堅持早晚刷牙、使用牙線清潔牙縫，飯后漱口有助于減少食物殘渣殘留。飲食上多攝入富含維生素C的新鮮蔬果，避免過多甜食和碳酸飲料。定期口腔檢查能及時發現齲齒等問題，配合專業洗牙可長期保持牙齒和牙齦健康狀態。適當運動能增強免疫力，對預防口腔疾病也有積極作用。
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