腎盞憩室可通過控制尿路感染、避免長期憋尿、定期體檢篩查、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、及時處理泌尿系統(tǒng)異常等方式預(yù)防。腎盞憩室通常由先天性發(fā)育異常、尿路梗阻、反復(fù)尿路感染、代謝性疾病、膀胱壓力升高等因素引起。
1、控制感染：
反復(fù)尿路感染是腎盞憩室的重要誘因。大腸桿菌、變形桿菌等病原體易引發(fā)腎盂腎炎，長期未愈可能導(dǎo)致腎盞壁薄弱。日常需注意會陰清潔，性生活后及時排尿，出現(xiàn)尿頻尿急癥狀時需就醫(yī)排查。蔓越莓汁、蒲公英根茶等飲品具有一定抑菌作用。
2、避免憋尿：
膀胱長期過度充盈會使尿液反流至腎盂，增加腎盞壓力。建議每2-3小時排尿一次，夜間飲水量控制在200ml以內(nèi)。久坐職業(yè)人群可設(shè)置定時提醒，避免因?qū)Ｗ⒐ぷ鞫雎耘拍蛐枨蟆P格爾運動能增強(qiáng)盆底肌控制力。
3、定期篩查：
先天性腎盞發(fā)育異常者需每1-2年進(jìn)行泌尿系超聲檢查。糖尿病、痛風(fēng)患者應(yīng)每半年檢測尿微量白蛋白，發(fā)現(xiàn)結(jié)晶尿時需堿化尿液。IVP造影和CT尿路成像能清晰顯示憩室形態(tài)，適合有血尿病史者。
4、飲食調(diào)節(jié)：
高草酸飲食易形成微結(jié)石刺激腎盞。每日飲水需達(dá)1.5-2升，限制菠菜、竹筍等高草酸食物，增加柑橘類水果攝入。尿酸偏高者應(yīng)減少動物內(nèi)臟、海鮮攝入，可飲用檸檬水維持尿液pH值在6.2-6.8。
5、處理梗阻：
腎盂輸尿管連接部狹窄、前列腺增生等疾病可能導(dǎo)致尿液滯留。此類患者可能出現(xiàn)腰部脹痛、排尿費力等癥狀。輸尿管支架置入術(shù)、經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)等可解除梗阻，預(yù)防憩室進(jìn)一步擴(kuò)大。
保持每日30分鐘有氧運動如快走、游泳，有助于改善泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)。烹飪時多用蒸煮方式，少用煎炸手法減少代謝負(fù)擔(dān)。睡眠時采取側(cè)臥位可降低腎盂壓力，使用乳膠腰墊能緩解腰部不適。出現(xiàn)無痛性血尿或反復(fù)發(fā)熱需及時進(jìn)行增強(qiáng)CT檢查。
