牙齦癌的預防方法有戒煙限酒、保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、控制HPV感染、避免長期刺激。
1、戒煙限酒：
煙草中的致癌物質(zhì)會直接損傷口腔黏膜，長期吸煙者患牙齦癌風險顯著增加。酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有細胞毒性，與煙草協(xié)同作用時致癌性更強。建議通過尼古丁替代療法逐步戒煙，男性每日酒精攝入不超過25克。
2、口腔衛(wèi)生：
牙菌斑中的厭氧菌可產(chǎn)生亞硝胺類致癌物，長期刺激易誘發(fā)黏膜病變。采用巴氏刷牙法每日清潔兩次，配合牙線清理鄰面菌斑，每半年接受一次專業(yè)潔治。修復尖銳牙體缺損可減少黏膜機械性損傷。
3、定期檢查：
口腔癌前病變?nèi)绨装摺⒓t斑的早期干預可阻斷癌變進程。建議每年進行口腔黏膜視診和觸診檢查，高風險人群可輔以甲苯胺藍染色或脫落細胞學篩查。發(fā)現(xiàn)長期不愈潰瘍或異常增生應(yīng)及時活檢。
4、HPV防控：
高危型HPV16/18感染與口腔鱗癌發(fā)生密切相關(guān)。接種九價HPV疫苗可預防相關(guān)亞型感染，避免不安全性行為減少病毒傳播。已感染者需加強免疫調(diào)節(jié)，定期監(jiān)測病毒載量變化。
5、減少刺激：
長期佩戴不合格義齒可能造成慢性創(chuàng)傷，劣質(zhì)修復體釋放的金屬離子具有潛在致癌性。避免咀嚼檳榔等粗硬食物，高溫飲食應(yīng)冷卻至60℃以下食用。職業(yè)暴露于砷、鎳等重金屬者需做好防護。
預防牙齦癌需建立健康生活方式，每日攝入500克新鮮果蔬補充維生素A/C/E，適量食用菌菇類食物獲取多糖類抗癌物質(zhì)。堅持有氧運動增強免疫功能，每周進行3次30分鐘快走或游泳。出現(xiàn)牙齦不明原因出血、麻木或腫塊持續(xù)兩周以上，應(yīng)立即就診口腔頜面外科。
