去眼袋可通過冷敷按摩、調整作息、局部護理、醫美手段、藥物治療等方式改善，眼袋形成可能與遺傳因素、皮膚松弛、淋巴循環障礙、局部炎癥、腎臟代謝異常等原因有關。
1、冷敷按摩：
低溫能收縮毛細血管減輕水腫，用冷藏茶包或冰牛奶敷眼10分鐘，配合無名指從內向外打圈按摩眶周，促進淋巴回流。注意避免用力拉扯皮膚，每日早晚各一次。
2、作息調整：
長期睡眠不足會導致眼周微循環障礙，建議23點前入睡并保證7小時睡眠。午間可閉目養神15分鐘，避免長時間盯著電子屏幕，用眼1小時后遠眺綠色植物。
3、局部護理：
選擇含咖啡因、維生素K的眼霜，配合彈鋼琴式點按手法促進吸收。避免使用油膩護膚品堵塞毛孔，卸妝時用棉片蘸取眼唇專用卸妝液輕柔擦拭。
4、醫美干預：
射頻消融或激光治療能刺激膠原再生，適合皮膚松弛型眼袋。眶隔脂肪釋放術可調整脂肪分布，需選擇具備整形資質的醫療機構，術后需冰敷48小時。
5、藥物改善：
短期使用七葉皂苷鈉片消除水腫，羥苯磺酸鈣改善微循環。伴有過敏癥狀時可口服氯雷他定，眼部濕疹需涂抹氫化可的松軟膏，用藥不超過1周。
日常可食用富含維生素C的獼猴桃、藍莓增強血管彈性，飲用玉米須茶利尿消腫。避免高鹽飲食及睡前大量飲水，做眼球轉動操改善眼肌張力。若眼袋伴隨持續瘙癢或視力模糊，需排查甲狀腺或腎臟疾病。醫美手段存在個體差異，建議先嘗試3個月生活調理無效后再考慮介入治療。
