人工流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食及避免性生活。主要有術(shù)后休息、衛(wèi)生護(hù)理、出血監(jiān)測(cè)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避孕措施等注意事項(xiàng)。
1、術(shù)后休息
流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2-3天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。子宮需要時(shí)間恢復(fù)收縮功能，過(guò)度活動(dòng)可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間或增加感染風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后1周內(nèi)以靜養(yǎng)為主，2周后可逐漸恢復(fù)輕量活動(dòng)，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整。
2、衛(wèi)生護(hù)理
保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及陰道沖洗，防止污水逆流引發(fā)盆腔感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等異常需及時(shí)就醫(yī)。
3、出血監(jiān)測(cè)
正常術(shù)后出血約持續(xù)1-2周，血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)3周未凈或突然大出血，可能提示宮腔殘留或感染。術(shù)后10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔清潔度，異常出血應(yīng)立即就診。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，補(bǔ)充流失的血液。優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋有助于組織修復(fù)，維生素C可促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
5、避孕措施
流產(chǎn)后2周內(nèi)禁止性生活，之后需嚴(yán)格避孕至少3-6個(gè)月。短期內(nèi)再次妊娠會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，建議使用避孕套或短效避孕藥。卵巢可能在術(shù)后2-3周恢復(fù)排卵，不可依賴安全期避孕。
人工流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)需避免受涼、熬夜及情緒波動(dòng)，穿著寬松衣物減少腹部壓力。術(shù)后第1次月經(jīng)可能延遲或量多屬正常現(xiàn)象，但周期紊亂超過(guò)3個(gè)月需就醫(yī)調(diào)理。定期婦科檢查可評(píng)估恢復(fù)情況，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱等異常癥狀應(yīng)及時(shí)處理。保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)幫助。
