膝蓋是指膝關節。站久了走久了膝關節疼有可能是乳酸堆積、受涼、缺鈣、炎癥感染、退行性病變等情況引起的，需要到醫院檢查之后才能確定。
1.乳酸堆積：長期站立會導致局部乳酸分泌增多，聚集在局部會有疼痛的癥狀，要多注意休息。
奈奇 塞來昔布膠囊
生產廠家：青島百洋制藥有限公司
功能主治：塞來昔布適用于:1)用于緩解骨關節炎(OA)的癥狀和體征。2)用于緩解成人類風濕關節炎(RA)的癥狀和體征。3)用于治療成人急性疼痛(AP)。4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
用法用量：在決定使用塞來昔布前，應仔細考慮塞來昔布和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時間內使用最低有效劑量(見【注意事項】-警告)。骨關節炎和類風濕關節炎，根據個體情況決定塞來昔布治療的最低劑量。進食的時間對此使用劑量沒有影響。骨關節炎:塞來昔布治療骨關節炎的劑量為200mg,每日-次口服或100mg,每日兩次口服。類風濕關節炎:塞來昔布治療類風濕關節炎的劑量為100mg至200mg,每日兩次口服。急性疼痛:治療急性疼痛的劑量為第1天首劑400mg,必要時，可再服200mg；隨后根據需要，每日兩次，每次200mg。強直性脊柱炎:本品治療強直性脊柱炎的劑量為每日200mg,單次服用(每日一次)或分次服用(每日兩次)。如服用6周后未見效，可嘗試每日400mg。如每日400mg服用6周后仍未見效，應考慮選擇其他治療方法。特殊人群肝功能不全患者:中度肝功能損害患者(Child-PughB級)劑量應減少大約50%。不建議重度肝功能損害患者使用塞來昔布(見【藥代動力學)-特殊人群)。
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2.受涼：受到了寒涼侵入后，會對肌肉和筋膜產生刺激，也會有疼痛感，可以熱敷、按摩等方式緩解。
3.缺鈣：經常偏食會導致體內鈣元素缺乏，骨頭也會有疼痛的癥狀，可以選擇吃高鈣食物，比如雞蛋、牛奶、蝦皮等。
4.炎癥感染：站得時間太久或者是走路時間太久，很容易發生關節炎，也會有疼痛癥狀，要遵醫囑服用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。
5.退行性病變：如果膝關節發生了骨頭退行性病變，會出現活動受限、局部疼痛等不適癥狀，需要到醫院檢查，嚴重者需要遵醫囑進行手術治療。
恢復期間要避免做劇烈運動和重體力勞動，也要做好局部的護理工作。
