頭發稀疏可通過調整飲食、改善護發習慣、減輕精神壓力、藥物治療、植發手術等方式治療。頭發稀疏通常由營養不良、激素失衡、遺傳因素、頭皮炎癥、藥物副作用等原因引起。
1、營養補充：蛋白質和鐵元素缺乏會導致毛囊生長周期紊亂。每日攝入雞蛋、三文魚、菠菜等富含生物素的食物，配合維生素B族補充劑可改善毛囊微環境。缺鋅人群可適當增加牡蠣、堅果攝入。
百達英 非那雄胺片
生產廠家：北京韓美藥品有限公司
功能主治：本品適用于治療男性脫發(雄激素性脫發)，能促進頭發生長并防止繼續脫發。本品不適用于婦女和兒童。
用法用量：推薦劑量為每天1次，1次1片(1mg)，可與或不與食物同服。一般在連續用藥三個月或更長時間才能觀察到頭發生長增加、頭發數目增加和/或防止繼續脫發的效果。建議持續用藥以取得量大療效，停止用藥后療效可在12個月內發生逆轉。
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2、科學護發：過度燙染和高溫造型會破壞毛鱗片。選擇無硅油洗發水，每周進行1次發膜護理，梳頭時使用寬齒木梳。洗頭水溫控制在38℃以下，避免指甲抓撓頭皮造成機械性脫發。
3、壓力管理：長期焦慮會引發休止期脫發。通過正念冥想、八段錦等運動調節自主神經功能，保證23點前入睡。皮質醇水平升高時可采用芳香療法輔助放松。
4、藥物干預：雄激素性脫發可外用米諾地爾溶液，口服非那雄胺片調節雙氫睪酮水平。斑禿患者需局部注射糖皮質激素，甲狀腺功能異常者需同步治療原發病。用藥需持續3-6個月見效。
5、手術治療：毛囊閉合區域可考慮毛發移植，采用FUE技術提取后枕部健康毛囊單位。對于瘢痕性脫發，需先進行頭皮擴張器植入術改善供區條件。術后需配合低強度激光治療促進成活。
日常建議每日進行5分鐘頭皮按摩，選用牛角梳從發際線向枕部梳理。游泳時佩戴硅膠泳帽減少氯損傷，冬季注意頭皮防曬。持續性脫發超過三個月需進行毛囊鏡檢測，排除紅斑狼瘡、梅毒等系統性疾病。
