空腹吃葡萄有預(yù)防貧血、養(yǎng)顏美容、通便、降脂、增強(qiáng)體質(zhì)等好處，也可能有嘔吐、腹痛、腹瀉、引發(fā)消化道潰瘍、血糖升高等壞處。
一、好處
1.預(yù)防貧血：葡萄中的鐵含量較高，經(jīng)常吃葡萄一般可以輔助預(yù)防貧血。
2.養(yǎng)顏美容：葡萄含有豐富的維生素C，其具有抗氧化作用，可以增加皮膚彈性與光澤，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3.通便：葡萄富含膳食纖維以及維生素，能促進(jìn)消化、抗氧化，有利于胃腸健康。
4.降脂：葡萄可以阻止血栓形成，并能降低人體血清中總膽固醇水平、降低血小板的聚集力，可以預(yù)防心血管疾病。
5.增強(qiáng)體質(zhì)：如果身體素質(zhì)很差，經(jīng)常吃葡萄一般有助于增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)槠咸押写罅康臓I(yíng)養(yǎng)成分。
二、壞處
1.嘔吐：葡萄吃得太多，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，從而出現(xiàn)反酸、噯氣、惡心等不適。
2.腹痛：葡萄屬于寒涼的食物，膳食纖維含量比較高，過多食用可能會(huì)引起腹部絞痛、腹瀉等。
3.腹瀉：若葡萄沒有洗干凈，表面的細(xì)菌可能會(huì)引起腸道感染，從而導(dǎo)致腹瀉。
4.引發(fā)消化道潰瘍：葡萄含有大量的鞣酸，過量食用可能會(huì)使胃腸道黏膜受損、破潰等。
5.血糖升高：葡萄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)及糖分，長(zhǎng)期大量食用可能引起血糖升高。
建議適當(dāng)吃葡萄，如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
