高考生可以喝綠茶、咖啡、薄荷茶、人參茶、檸檬水等提神醒腦，也可以遵醫囑服用安神補腦液、生脈飲、黃芪精口服液、腦心舒口服液、復方棗仁膠囊等藥物。建議根據個人體質適量飲用，避免過量攝入咖啡因，必要時在醫生指導下使用藥物。
一、食物
1、綠茶
綠茶含有茶多酚和少量咖啡因，能夠幫助提神醒腦，提高注意力。綠茶中的茶氨酸還具有緩解焦慮的作用，適合長時間學習的高考生飲用。但需注意避免空腹飲用，以免刺激胃腸。
2、咖啡
咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經系統，短時間內提升警覺性和專注力。高考生可適量飲用黑咖啡或拿鐵，但每日攝入量不宜過多，以免導致心悸或失眠。建議在上午飲用，避免影響夜間睡眠質量。
3、薄荷茶
薄荷茶具有清涼提神的功效，其揮發性成分能刺激大腦神經，緩解疲勞感。薄荷茶不含咖啡因，適合對咖啡因敏感的高考生飲用。可以加入少量蜂蜜調味，增加適口性。
4、人參茶
人參茶含有人參皂苷等活性成分，能夠增強機體抗疲勞能力，改善腦部血液循環。適合體質虛弱、易疲勞的高考生飲用。但陰虛火旺者應慎用，避免引起上火癥狀。
5、檸檬水
檸檬水富含維生素C，能夠幫助緩解疲勞，清新口氣。其中的檸檬酸可以促進能量代謝，改善大腦供氧。高考生可以在學習間隙飲用溫熱的檸檬水，既補充水分又提神。
二、藥物
1、安神補腦液
安神補腦液是中成藥，主要成分有鹿茸、何首烏等，具有益氣養血、強腦安神的功效。適用于用腦過度引起的頭暈乏力、注意力不集中等癥狀。需在中醫師指導下辨證服用。
2、生脈飲
生脈飲由人參、麥冬、五味子組成，能夠益氣復脈、養陰生津。適合備考期間出現氣陰兩虛、心悸乏力癥狀的高考生使用。服用期間應避免食用蘿卜等破氣食物。
3、黃芪精口服液
黃芪精口服液主要成分為黃芪提取物，具有補氣固表、增強免疫力的作用。對于備考期間體質虛弱、易疲勞的高考生有一定幫助。感冒發熱期間不宜服用。
4、腦心舒口服液
腦心舒口服液含有丹參、三七等成分，能夠改善腦部微循環，緩解腦疲勞。適用于長時間用腦后出現的頭痛、頭暈癥狀。服用期間應保持規律作息。
5、復方棗仁膠囊
復方棗仁膠囊以酸棗仁為主要成分，具有養心安神的功效。適合因備考壓力大導致睡眠質量差的高考生使用。應在睡前服用，避免日間服用引起嗜睡。
高考期間保持規律的作息時間和合理的飲食結構對維持良好精神狀態至關重要。除適量飲用提神飲品外，建議每天保證7-8小時睡眠，學習45分鐘后休息5-10分鐘，適當做眼保健操和伸展運動。飲食上多攝入富含優質蛋白的魚類、蛋類和豆制品，搭配新鮮蔬菜水果，避免高糖高脂食物。保持適度運動如散步、慢跑等有氧運動，有助于改善腦部血液循環。若出現持續疲勞、注意力難以集中等癥狀，應及時就醫檢查，避免自行服用藥物。
