乳房脹痛后通常在1-2周內會來月經。這種脹痛多與月經周期中的激素水平變化有關，屬于經前期綜合征的常見表現之一。
月經周期中雌激素和孕激素的波動是導致乳房脹痛的主要原因。排卵后約月經周期第14天，孕激素水平上升會促使乳腺組織增生充血，通常在月經來潮前7-10天開始出現脹痛感。隨著月經來潮，激素水平迅速下降，脹痛感會在月經開始后2-3天內自然緩解。記錄月經周期日歷有助于判斷脹痛與月經的時間關聯性。
若乳房脹痛持續超過兩周或與月經周期無關，可能與乳腺增生、乳腺炎等疾病有關。乳腺增生患者疼痛多呈周期性加重，可觸及顆粒狀或條索狀結節；乳腺炎常伴隨紅腫熱痛，哺乳期女性更易發生。40歲以上女性出現單側固定位置疼痛時，需通過乳腺超聲或鉬靶檢查排除器質性疾病。
日常建議選擇無鋼圈支撐型內衣減少壓迫，經前期避免攝入咖啡因和高鹽食物。每周3次30分鐘的有氧運動如快走、游泳可改善內分泌調節，適量增加亞麻籽、深海魚類等富含ω-3脂肪酸的食物有助于緩解炎癥反應。若疼痛影響生活或發現異常腫塊，應及時進行專科檢查。
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