最大心率是指在運動時心率的最高值，其計算公式一般是220減年齡，因為對于健康人群來說，運動時的最大心率可能會隨著年齡的增長而發生變化。具體分析如下：
最大心率與年齡通常有一定的關系，一般情況下，新生兒的最大心率在200次/分鐘左右。隨著年齡增長，機體基礎代謝降低，運動量也隨之降低，所以在運動時的最大心率也可能會降低，所以通常采用220減年齡這一公式計算最大心率。需要注意的是，最大心率還可能受到人群的基礎心率、身體狀況、飲食習慣、生活方式等因素的影響。
最大心率的計算對于制定運動強度、運動計劃有一定的幫助。在運動時，人體可以根據自己的最大心率來制定合適的運動計劃和運動強度，避免過量運動。如果最大心率出現異常情況，建議及時就醫治療。
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