乳房脹痛可通過熱敷按摩、調整內衣、口服非甾體抗炎藥、激素調節藥物、中藥調理等方式緩解。乳房脹痛通常由經期激素波動、哺乳期乳腺堵塞、乳腺增生、乳腺炎、纖維囊性病變等原因引起。
同仁堂 夏枯草膏
生產廠家：北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠
功能主治：清火、散結、消腫。用于火熱內蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結核、乳腺增生病見上述證候者。
用法用量：口服。一次9g，一日2次。
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1、熱敷按摩：
生理性乳房脹痛可通過40℃左右熱毛巾外敷15分鐘促進局部血液循環，配合環形按摩乳房外側向乳頭方向輕柔推擠，每日2次緩解脹痛。哺乳期脹痛需在哺乳前熱敷并排空乳汁。
2、內衣調整：
選擇無鋼圈、純棉材質的支撐型內衣避免壓迫乳腺，運動時穿戴運動內衣減少乳房晃動。夜間睡眠時可解除內衣束縛，改善淋巴回流減輕晨起脹痛感。
3、非甾體藥物：
布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，適用于經前期或運動后肌肉牽拉導致的輕度脹痛，連續服用不超過3天。
4、激素調節：
達那唑、他莫昔芬等抗雌激素藥物適用于周期性嚴重脹痛伴乳腺增生，需在醫生指導下使用。避孕藥優思明通過調節雌孕激素比例減輕經前乳房不適。
3、中藥調理：
逍遙散、乳癖消顆粒等疏肝理氣類中成藥可緩解情緒壓力相關的脹痛，夏枯草膏適用于哺乳期乳腺炎初期。中藥需辨證使用，肝郁氣滯型表現為脹痛隨情緒波動加重。
日常避免攝入咖啡因及高鹽食物減少水鈉潴留，每周3次有氧運動如快走、游泳調節內分泌。突發單側乳房紅腫熱痛或血性溢液需及時排除乳腺惡性病變，超聲檢查可鑒別囊腫與實性腫塊。
