男生掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂稀疏、發(fā)量減少等癥狀，需根據(jù)具體原因采取干預(yù)措施。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常從前額或頭頂開始，毛囊對二氫睪酮敏感導致毛囊萎縮。早期可通過外用米諾地爾酊或口服非那雄胺片延緩進展，嚴重時需考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少高溫燙發(fā)等物理刺激。
2、精神壓力
長期焦慮、睡眠不足會觸發(fā)休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進入休止期。壓力導致體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高，影響毛囊正常生長周期。這類脫發(fā)多為暫時性，可通過規(guī)律作息、冥想放松緩解，必要時使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。建議每周進行有氧運動幫助減壓。
3、營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊細胞分裂。節(jié)食減肥或偏食人群易出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，發(fā)質(zhì)干枯易斷。需增加瘦肉、雞蛋、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充葡萄糖酸鋅口服溶液。貧血患者可配合琥珀酸亞鐵片改善癥狀。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能異常、垂體功能減退等疾病會干擾毛囊代謝。甲亢患者頭發(fā)細軟易脫落，甲減則伴隨毛發(fā)干燥脆弱。需通過甲狀腺激素檢測確診，使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片調(diào)控激素水平。糖尿病患者血糖控制不佳也會加重脫發(fā)。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等炎癥會破壞毛囊環(huán)境，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢。真菌感染需使用酮康唑洗劑，嚴重者口服伊曲康唑膠囊。銀屑病導致的脫發(fā)可局部涂抹卡泊三醇軟膏。日常應(yīng)避免抓撓，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。
脫發(fā)男性應(yīng)保持均衡飲食，適量食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。洗頭水溫不宜過高，減少染燙頻率。建議每月拍照記錄發(fā)量變化，若持續(xù)脫落超過三個月或伴隨頭皮異常，需到皮膚科進行毛囊檢測。早期干預(yù)可有效改善多數(shù)脫發(fā)問題，但遺傳性脫發(fā)需長期管理。
