牙根癢可通過冷敷鎮痛、口腔清潔、飲食調整、藥物緩解、專科診療等方式治療。牙根癢通常由牙齦炎癥、牙周疾病、牙齒敏感、齲齒發展、神經異常等原因引起。
1、冷敷鎮痛：牙齦受到刺激時可能出現局部充血腫脹，低溫能收縮血管減輕不適。將冰袋包裹毛巾后外敷患側面部，每次10分鐘間隔1小時重復。避免直接接觸皮膚或長時間冰敷。
2、口腔清潔：食物嵌塞或菌斑堆積可能引發牙齦刺激反應。使用軟毛牙刷呈45度角清潔齦溝，配合含氟牙膏及牙線清除鄰面菌斑。含漱溫鹽水240ml溫水+1/2茶匙鹽每日3次。
3、飲食調整：過硬過冷食物可能加劇牙本質敏感癥狀。選擇室溫的南瓜粥、蒸蛋等軟質食物，避免堅果類零食。增加獼猴桃、西蘭花等富含維生素C的食物攝入。
4、藥物緩解：牙齦炎急性期可短期使用布洛芬緩解疼痛，氯己定含漱液控制菌斑。伴明顯紅腫時需在醫生指導下使用甲硝唑聯合阿莫西林進行抗感染治療。
5、專科診療：持續癥狀可能與根尖周炎或牙髓病變有關，需拍攝X線片確診。深齲需進行復合樹脂充填，牙髓炎則需根管治療。夜間磨牙患者需定制咬合墊。
日常可進行牙齦按摩增強局部血液循環，用食指指腹以打圈方式輕壓牙齦3分鐘。建議每年進行1-2次專業潔牙，吸煙者需控制每日吸煙量在5支以下。出現自發性疼痛或牙齒松動時應48小時內就診。
