馬棘對女性有一定益處，主要體現在調節月經、改善貧血、緩解疲勞等方面。馬棘是傳統中藥材，具有活血調經、補血養顏等功效，適合氣血不足的女性適量使用。
1、調節月經
馬棘能活血化瘀，對月經不調、痛經等癥狀有改善作用。其有效成分可促進子宮血液循環，緩解經期小腹墜脹感。月經量少或經血顏色發暗的女性，可在醫生指導下配伍當歸、川芎等藥材使用。需注意經期血量過多者慎用。
2、改善貧血
馬棘含鐵元素及多種氨基酸，能促進血紅蛋白合成，對缺鐵性貧血有輔助調理效果。常與紅棗、枸杞同用可增強補血作用。長期貧血女性可能出現面色蒼白、頭暈乏力等癥狀，堅持食用馬棘有助于改善這些癥狀。
3、緩解疲勞
馬棘中的皂苷類物質具有抗疲勞作用，能幫助緩解女性因氣血不足導致的倦怠感。體力消耗大或長期熬夜的女性，用馬棘泡水代茶飲可幫助恢復精力。配合適量運動效果更佳。
4、養顏護膚
馬棘的抗氧化成分能減少自由基對皮膚的損傷，其補血功效可使面色紅潤。女性長期適量服用有助于改善皮膚干燥、暗沉等問題。可搭配玫瑰花、茯苓等制成藥膳食用。
5、增強免疫
馬棘多糖成分能調節免疫功能，體質虛弱的女性服用后有助于提高抵抗力。換季時易感冒或經常感到四肢冰涼者，可在中醫師指導下將馬棘與黃芪、黨參等配伍使用。
女性使用馬棘時建議選擇正規渠道購買藥材，避免過量服用。孕期、哺乳期及陰虛火旺體質者慎用。日常可搭配適量運動與均衡飲食，經中醫辨證后配伍其他藥材效果更佳。若出現口干、便秘等不適癥狀應及時停用并咨詢醫師。保存時需置于陰涼干燥處，防止霉變。
