突然脫發可能由壓力過大、營養缺乏、內分泌失調、藥物副作用、自身免疫性疾病等原因引起。
1、壓力過大：
急性或慢性精神壓力會觸發休止期脫發，導致毛囊提前進入休止期。情緒緊張、焦慮或重大生活事件如手術、失業可能造成頭發在2-3個月內大量脫落。這種情況通常具有自限性，壓力緩解后6-12個月可逐漸恢復。
2、營養缺乏：
鐵蛋白水平低于30μg/L可能引發彌漫性脫發，素食者或節食人群易出現蛋白質攝入不足。鋅、維生素D、生物素等微量元素缺乏也會影響毛囊周期，表現為頭發變細、生長緩慢。血液檢測可明確具體缺乏的營養素。
3、內分泌失調：
產后脫發與雌激素水平驟降有關，通常在分娩后3-4個月出現。甲狀腺功能異常甲亢或甲減會改變毛囊代謝周期，可能伴隨頭發干燥易斷。多囊卵巢綜合征患者因雄激素過高，常見頭頂部毛發稀疏。
4、藥物副作用：
化療藥物、抗凝藥華法林、抗抑郁藥氟西汀等可能干擾毛囊細胞分裂。避孕藥停用后出現的脫發與激素水平波動相關。這類脫發通常在停藥后逐漸改善，必要時可咨詢醫生調整用藥方案。
5、自身免疫疾病：
斑禿患者免疫系統錯誤攻擊毛囊，形成邊界清楚的圓形脫發區。系統性紅斑狼瘡可導致非瘢痕性彌漫脫發，常伴有皮膚紅斑。這類情況需通過皮膚鏡檢查和抗體檢測確診，可能需要局部免疫治療。
保持均衡飲食，每日攝入足量優質蛋白如雞蛋、魚肉和深色蔬菜有助于毛發生長。避免過度燙染和高溫吹風，選擇寬齒梳減少牽拉性脫發。每周3次30分鐘有氧運動可改善頭皮血液循環。若脫發量持續超過100根/日或伴有頭皮異常，建議及時就診皮膚科進行毛發鏡、激素水平等檢查。哺乳期女性需謹慎用藥，確診為病理性脫發者可考慮米諾地爾外用或口服螺內酯等治療方案。
