頭伏第一天洗頭是可以的。洗頭本身不會影響身體健康，但需注意水溫適中、及時擦干避免受涼。
洗頭時水溫建議控制在38℃左右，過冷或過熱的水溫可能刺激頭皮。洗完后應立即用干毛巾擦干頭發，避免水分蒸發帶走過多熱量導致頭部受涼。電吹風使用時應保持15厘米以上距離，避免高溫損傷發質。
對于體質較弱或患有慢性頭痛的人群，洗頭時間不宜過長，建議控制在10分鐘內完成。洗頭后可飲用適量溫開水幫助身體保持溫暖。若洗頭后出現明顯頭暈、頭痛等癥狀，建議暫停洗頭并觀察身體反應。
頭伏期間保持頭皮清潔有助于預防毛囊炎等夏季常見皮膚問題。但需避免在空調直吹環境下洗頭，防止溫差過大引發不適。如既往有洗頭后不適史，可咨詢中醫師進行體質調理。
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