暴躁癥可通過情緒、行為及生理反應綜合判斷，若長期存在無法自控的憤怒爆發或攻擊行為，需警惕疾病可能。
一、核心癥狀判斷：
典型表現為頻繁出現強烈憤怒情緒，常因小事暴跳如雷，伴隨摔砸物品、言語辱罵等攻擊行為。發作時伴有心跳加速、面部潮紅、肌肉緊繃等生理反應，事后可能產生懊悔感但難以避免重復發作。癥狀持續6個月以上且嚴重影響社交或工作時，需考慮病理性憤怒障礙。
二、日常行為觀察：
注意是否存在路怒癥、排隊焦慮等情境性易怒表現，或長期對親友采取語言暴力。記錄情緒日記有助于發現觸發因素，如睡眠不足、壓力事件等誘因占比超過70%時，可能與生理性應激反應相關。
三、鑒別診斷要點：
需排除甲亢、腦損傷等器質性疾病，以及雙相情感障礙的躁狂發作。若憤怒發作后伴隨持續數天的情緒高漲、睡眠需求減少等表現，需優先考慮心境障礙。單純暴躁癥患者憤怒消退后情緒基線通常恢復正常。
建議每日進行30分鐘有氧運動調節神經遞質平衡，飲食中增加富含鎂元素的全谷物與深綠色蔬菜。學習正念呼吸法可在憤怒初期降低生理喚醒度，當自我調節無效或出現自傷傷人傾向時，應及時尋求臨床心理科評估。保持規律作息與建立支持性人際關系是預防復發的關鍵因素。
