牙齒發黃可通過超聲波潔牙、冷光美白、牙貼面修復、日常清潔維護及飲食調整等方法改善。發黃原因主要有外源性色素沉積、牙釉質磨損、氟斑牙、四環素牙及增齡性變色。
1、超聲波潔牙：
通過高頻振動去除牙結石和煙漬茶漬等外源性著色，對輕度色素沉積效果顯著。每年1-2次專業潔治可維持牙面光潔，但無法改變牙齒本體顏色。操作時需避免過度拋光損傷牙釉質。
2、冷光美白：
采用過氧化氫凝膠配合藍光照射分解色素分子，適用于均勻性內源性黃牙。單次治療可提升3-8個色階，效果維持1-2年。治療期間可能出現短暫牙齒敏感，釉質發育不全者慎用。
3、牙貼面修復：
對氟斑牙或四環素牙等頑固性變色，可采用陶瓷或樹脂貼面覆蓋牙體表面。超薄貼面僅需磨除0.3-0.7毫米牙體組織，兼具美觀與保護功能。需定期檢查粘接邊緣防止微滲漏。
4、日常清潔維護：
使用含焦磷酸鹽或過氧化脲的美白牙膏輔助去漬，配合巴氏刷牙法及牙線清潔鄰面。避免長期使用粗顆粒摩擦劑牙膏，刷牙力度控制在150克左右約草莓重量。
5、飲食調整：
減少咖啡、紅酒、醬油等易染色食物攝入，食用高纖維蔬果如蘋果芹菜可輔助清潔牙面。餐后清水漱口或咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌，中和口腔酸性環境。
建議每年進行口腔檢查評估牙周健康狀況，吸煙者需優先戒煙。兒童期避免過量氟化物攝入預防氟斑牙，正畸患者應加強托槽周圍清潔。長期飲用礦泉水地區需關注氟含量，牙齒美白后48小時內避免食用深色食物。孕婦及12歲以下兒童不建議進行化學漂白，可選擇機械性清潔方式改善。
