前列腺炎可通過按摩、藥物治療、物理治療、生活方式調整、心理疏導等方式緩解癥狀。前列腺炎通常由細菌感染、久坐不動、過度勞累、免疫力下降、心理壓力等因素引起。
1、按摩療法：
前列腺按摩能促進局部血液循環，幫助排出淤積的前列腺液，緩解會陰部脹痛。需由專業醫生操作，避免粗暴手法導致炎癥擴散。急性細菌性前列腺炎禁止按摩，慢性非細菌性前列腺炎可每周1-2次輔助治療。
2、藥物治療：
細菌性前列腺炎需使用左氧氟沙星、多西環素、頭孢曲松等抗生素。非細菌性炎癥可選用塞來昔布緩解疼痛，坦索羅辛改善排尿困難。植物制劑如普適泰片也有輔助療效，需持續用藥4-6周。
3、物理治療：
溫水坐浴每日2次能放松盆底肌肉，微波或短波透熱療法可促進炎癥吸收。生物反饋治療幫助患者控制盆底肌群異常收縮，適用于伴有排尿功能障礙的慢性患者。
4、生活習慣：
避免連續久坐超過2小時，騎行時選擇減壓坐墊。限制酒精和辛辣食物攝入，每日飲水2000ml以上。規律性生活有助于前列腺液排出，建議每周2-3次適度排精。
5、心理調節：
慢性前列腺炎患者常伴有焦慮抑郁情緒，認知行為療法可改善疾病錯誤認知。正念減壓訓練配合腹式呼吸，能降低盆腔交感神經張力，打破疼痛-緊張惡性循環。
建議每日攝入南瓜籽、西紅柿等富含鋅元素的食物，進行凱格爾運動增強盆底肌力。癥狀持續超過1個月或出現血精、發熱時需及時泌尿科就診，排除前列腺增生或腫瘤可能。保持適度運動如游泳、快走，避免長時間騎自行車加重盆腔充血。
