孕婦咳嗽時漏尿屬于正常現象，與妊娠期盆底肌松弛和子宮壓迫有關。
一、妊娠期壓力性尿失禁的成因
隨著妊娠周期增加，子宮體積增大會持續壓迫膀胱，同時孕激素水平升高導致盆底肌肉及尿道括約肌松弛。當腹壓突然增高如咳嗽、打噴嚏或大笑時，膀胱內壓力超過尿道阻力，就會出現不自主漏尿現象。這種情況在孕中晚期更為常見，經產婦發生率高于初產婦。
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二、應對措施與注意事項
建議每日進行凱格爾運動增強盆底肌力量，具體方法為收縮肛門和尿道肌肉5秒后放松，重復10-15次為一組，每天練習3組。穿著棉質內褲并及時更換護墊，避免飲用咖啡、茶等利尿飲品。若出現排尿灼痛、血尿或持續漏尿量增多，需排查是否存在尿路感染或盆底功能障礙。
妊娠期漏尿通常產后3-6個月會逐漸改善，哺乳期結束后激素水平恢復有助于盆底肌修復。產后42天復查時應進行盆底肌力評估，必要時接受生物反饋治療。日常可練習瑜伽中的橋式、貓牛式等動作強化核心肌群，飲食注意補充優質蛋白和維生素E促進組織修復，避免提重物及久站久坐。若產后半年癥狀未緩解，需考慮盆底康復手術干預。
