總有一些病，不是什么大病，要不了命，但是每隔一段時間就復發，要不就是吃藥也沒什么太大的用。一想到它們還有可能陪伴我一生，大概率會和我相扶到老，我就無比痛苦。
年紀輕輕的我，就已經身患8種“不治之癥”了。那夕陽下的奔跑，是我逝去的青春。
接下來就細數一下我身上的8種不治之癥。
1打呼嚕
總是在無數次睡熟后被室友錘醒，“您小聲點兒”。我心里嘀咕，老子睡得好好的，真是躺著也背鍋。就因為睡覺愛打呼嚕，我跟初中、高中、大學室友不知鬧過多少矛盾。晚上和朋友出去玩，也要等到朋友先睡下，我才敢睡。
緩解方法：通常，避免睡前喝酒、服用鎮靜藥可以緩解打鼾。由于肥胖和慢性鼻塞會引起打鼾，減肥和治療鼻塞也可以減輕打鼾的程度。如果實在不行，還有最后一招，和室友分開睡吧！
2抽筋
如果說打呼嚕影響的是別人的休息，那么我抽筋這個老毛病絕對是我自己睡眠道路上的一顆絆腳石。每次腿一抽筋，昏昏欲睡的我一下子就困意全無。如果抽筋不能緩解，那么下半夜我就捂著腿睜著眼到天亮。而且，自從抽筋頻率越來越高，我再也不敢嘗試游泳、長跑等體育運動了。
緩解方法：抽筋發生后，可以通過拉伸肌肉來緩解抽筋。運動前或睡前拉伸肌肉，運動后補足液體（尤其是含鉀飲品）都可以在一定程度上減少抽筋的發生。
3雞皮膚
以前小時候看我媽小腿上都是紅點點，以為這是一種老年婦科病，直到后來我的腿上也遍布類似的東西。作為一個運動boy，大夏天必須穿短褲，然鵝，在操場上一片健碩的肌肉男人群中露出我的老雞皮腿著實讓人有些尷尬。
緩解方法：雞皮膚是皮膚上層死亡細胞形成的角質栓，是堵塞毛囊口后引起的，又稱毛周角化癥。但是這個病“通常無需治療，且治療效果一般不佳”以及“停藥后易復發”。
行吧……
4痘坑
我以為不長痘了我就遠離了痘痘的煩惱。后來我發現當年作死摳痘痘留下的大坑簡直給我的顏值帶來了暴擊。這種觀感就是“遠看皮膚光滑白凈，近看皮膚月球表面”。另外，痘痘真的不是青春期的專利，已經奔三的我也經常會突然爆出一堆大痘痘，一旦留下痘坑就更是折磨人。
緩解方法：嚴重的痘痘一旦破壞了真皮或者軟組織，再去涂抹各種“神奇”的外用藥物，都已經沒有了效果，盡力治療也無法再完全恢復皮膚的平整光滑，專業的醫美手段也只能說是對痘坑有一定程度的改善。改善痘坑的最好方式，其實是預防痘坑的形成。
5多汗癥
我從小就愛出汗，夏天出趟門，不到5分鐘，全身就濕透了。冬天跑完1000米，朋友急忙趕過來問我，您怎么頭上冒煙了？
緩解方法：多汗較輕的時候，可以選擇止汗露和止汗劑等等。情況較嚴重時，可以求助醫生，比如腋下多汗癥者可以進行腋窩汗腺切除術，手掌多汗癥可進行交感神經切除術。
6易拉肚子
我真的格外容易拉肚子，吹空調拉，吃火鍋拉，緊張時又拉。因此，像碰到開會、聚餐這種持續時間長的集體活動時拉肚子，那種頻頻跑廁所的尷尬，別人問起來簡直讓人難以回答。
緩解方：容易拉肚子其實是一種全消化道的動力異常性疾病，也叫腸易激綜合征（IBS）。腹瀉嚴重時，可以用蒙脫石散等藥物來止瀉。另外，減壓也有助于預防和緩解IBS的癥狀，可以嘗試心理咨詢、放松練習和正念訓練。
7過敏性鼻炎
每次過敏性鼻炎犯的時候，早上一起來后，10個噴嚏先壓壓驚。我走過的地方，都會留下一大團被我鼻涕沁潤過的紙巾。
緩解方法：其實，只要避免接觸過敏原，就可以減輕過敏性鼻炎的癥狀了。但是，想在現實生活中避免接觸過敏原，幾乎就是不可能完成的事情。如果癥狀較為嚴重，使用鼻噴劑、抗組胺噴劑、抗組胺藥物等可以減輕癥狀。
8口腔潰瘍
口腔潰瘍陪伴我走過了無數個春夏秋冬。一不小心咬破嘴，長潰瘍；熬了夜，長潰瘍；生病發燒，長潰瘍。口腔潰瘍后，進食簡直成為令人痛不欲生的回憶
緩解方法：人們常說的口腔潰瘍是一種名為復發性阿弗他口炎（RAS）的疾病。RAS雖然常見，但是并沒有能縮短病程、促進潰瘍愈合的特效藥。RAS一般十天左右就可以自愈合。使用口腔潰瘍貼，能夠減緩疼痛。
趁著尚未病入膏肓，年輕人一定要做好身體健康管理哦。
