陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、射頻治療、陰道緊縮術等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、年齡增長、雌激素水平下降、盆底肌損傷、慢性腹壓增高等因素引起。
1、盆底肌鍛煉
凱格爾運動是改善陰道松弛的基礎方法，通過重復收縮放松盆底肌群增強肌肉張力。每天堅持訓練可提升陰道壁彈性，對輕度松弛效果明顯。配合腹式呼吸能進一步強化效果，需長期規律進行。
2、生物反饋治療
借助儀器將盆底肌電信號轉化為視覺或聽覺反饋，幫助患者準確掌握收縮技巧。適用于自主訓練效果不佳者，能針對性強化Ⅱ類肌纖維。治療需在專業機構完成，通常需要多次療程。
3、激光治療
非剝脫點陣激光通過刺激膠原再生改善黏膜彈性，適合輕中度松弛。治療可能引起短暫灼熱感，術后需避免性生活。部分患者可能出現分泌物增多，通常短期內自行緩解。
4、射頻治療
射頻能量可促進陰道壁膠原重塑，單次治療約維持半年效果。治療時需配合冷卻保護，禁忌用于安裝心臟起搏器者。術后可能出現輕微水腫，一般不影響日常活動。
5、陰道緊縮術
手術通過切除部分陰道黏膜縫合縮緊，適合重度松弛或伴隨臟器脫垂者。術后需留置導尿管，禁止負重和劇烈運動。可能存在感染、血腫等風險，需嚴格遵循術后護理要求。
日常可增加豆制品攝入補充植物雌激素，避免長期便秘或慢性咳嗽增加腹壓。穿著透氣棉質內褲減少摩擦刺激，溫水坐浴有助于促進局部血液循環。產后女性應盡早開始盆底康復訓練，更年期女性可在醫生指導下進行激素替代治療。所有治療需在專業醫師評估后選擇，避免自行使用陰道收縮產品造成黏膜損傷。
