哺乳期女性可以服用維生素C片，適量補充有助于提升免疫力、促進鐵吸收、加速傷口愈合、改善皮膚狀態、維持乳汁營養。
1、免疫支持：
維生素C參與白細胞功能調節，哺乳期每日攝入200毫克可增強母嬰抵抗力。柑橘類水果、獼猴桃等天然食物是更安全的補充來源。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、鐵質吸收：
維生素C能將三價鐵轉化為二價鐵，提高膳食中鐵的吸收率。建議搭配動物肝臟或菠菜食用，避免同時飲用咖啡或茶影響效果。
3、傷口修復：
剖宮產或會陰側切產婦需增加維生素C攝入，每日不超過1000毫克。過量可能引起嬰兒腹瀉，需遵醫囑調整劑量。
4、皮膚健康：
維生素C促進膠原蛋白合成，改善妊娠紋和皮膚彈性。外敷維生素E乳液配合內服效果更佳，避免日光直射導致氧化失效。
5、乳汁營養：
乳汁中維生素C濃度受母體攝入量影響，但超過200毫克/日時濃度不再升高。優先選擇分次補充方式，避免單次大劑量攝入。
哺乳期每日維生素C推薦量為120毫克，最高耐受量2000毫克。建議通過彩椒、西蘭花、草莓等食物獲取，必要時可選擇力度伸、養生堂、善存等品牌維生素C補充劑。避免與抗酸藥物同服，空腹服用可能刺激胃黏膜。出現尿頻或結晶尿時應減量，定期監測嬰兒排便情況。保持每日30分鐘散步等溫和運動，有助于營養吸收利用。
