用眼過度可能導致眼皮腫脹，通常由眼部疲勞、局部循環障礙、過敏反應、瞼板腺功能障礙或結膜炎等因素引起。緩解方法包括冷敷、調整用眼習慣、抗過敏治療、瞼緣清潔以及抗生素滴眼液使用。
1、眼部疲勞：長時間用眼導致眼周肌肉持續緊張，毛細血管擴張滲出增多。建議每小時閉眼休息5分鐘，遠眺綠色植物，配合溫毛巾熱敷促進血液循環。
2、循環障礙：持續低頭姿勢使淋巴回流受阻，組織液蓄積形成腫脹?？刹扇⊙鲱^冷敷法，將冷藏后的勺子輕壓眼瞼，同時做眼球轉動操改善微循環。
3、過敏反應：揉眼時帶入花粉等過敏原引發血管神經性水腫。需避免接觸過敏源，使用依美斯汀滴眼液，嚴重時口服氯雷他定抗組胺藥物。
4、瞼板腺炎：視頻終端使用過久導致瞼脂分泌異常。每日用茶樹精油濕巾清潔瞼緣，熱敷后垂直按摩瞼板腺，必要時使用夫西地酸眼膏控制炎癥。
5、細菌感染：免疫力下降時易繼發細菌性結膜炎。表現為紅腫伴黃色分泌物，需采用左氧氟沙星滴眼液治療，避免佩戴隱形眼鏡直至痊愈。
預防眼瞼腫脹需保持每天7小時睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜和藍莓，工作時遵循20-20-20法則每20分鐘注視20英尺外物體20秒。游泳時佩戴護目鏡，化妝后徹底卸除眼妝，過敏體質者定期更換枕套。出現持續紅腫、視力下降或疼痛加劇時需及時就診排查腎性水腫或甲狀腺疾病。
