一著涼就拉肚子可通過腹部保暖、飲食調整、補充益生菌、口服補液鹽、藥物治療等方式緩解，通常由腸道菌群紊亂、胃腸動力異常、腸黏膜屏障受損、自主神經(jīng)功能失調、繼發(fā)感染等原因引起。
1、腹部保暖：
低溫刺激會導致腸道蠕動加快，誘發(fā)腹瀉癥狀。使用熱水袋熱敷肚臍周圍，或穿戴高腰保暖內衣避免腹部受涼。夜間睡眠時注意關閉空調出風口，外出可貼暖寶寶維持核心體溫。
2、飲食調整：
暫停攝入生冷食物如冰飲、涼拌菜，選擇易消化的溫熱米粥、面條等低渣飲食。蘋果煮熟后含果膠可吸附腸道毒素，山藥中的黏蛋白能修復腸黏膜，生姜紅糖水可驅寒止瀉。
3、補充益生菌：
雙歧桿菌、酪酸梭菌等益生菌制劑能重建腸道微生態(tài)平衡。低溫環(huán)境下腸道有益菌活性降低，每日補充100億CFU以上的復合益生菌，連續(xù)服用2周可改善菌群失調性腹瀉。
4、口服補液鹽：
腹瀉導致電解質丟失時，按比例沖服口服補液鹽Ⅲ預防脫水。每袋溶解于250ml溫水中分次飲用，24小時內不超過3袋。嚴重脫水需靜脈補充葡萄糖氯化鈉注射液。
5、藥物治療：
蒙脫石散可吸附病原體并保護腸黏膜，消旋卡多曲能抑制腸道分泌，諾氟沙星針對細菌性繼發(fā)感染。伴隨陣發(fā)性腹痛可聯(lián)合匹維溴銨調節(jié)胃腸動力，發(fā)熱超過38.5℃需加用布洛芬。
日常避免赤腳踩涼地板，運動后及時更換汗?jié)褚挛?。腹瀉期間暫停高纖維蔬菜和乳制品，癥狀緩解后逐步添加蒸南瓜、燉蘋果等食物。長期反復發(fā)作需檢查腸鏡排除慢性腸炎，體質虛弱者可艾灸神闕穴增強免疫力，每周三次快走鍛煉改善自主神經(jīng)調節(jié)功能。注意觀察大便性狀變化，水樣便持續(xù)48小時以上或出現(xiàn)血便需急診處理。
