男性性能力可通過勃起功能、性欲水平、射精控制力、性交持續時間和晨勃頻率五個維度綜合評估。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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勃起硬度是核心指標，國際通用EHS分級標準將勃起狀態分為4級：1級陰莖增大但不硬豆腐硬度，2級硬度不足以插入剝皮香蕉硬度，3級可插入但不完全堅硬帶皮香蕉硬度，4級完全堅硬黃瓜硬度。正常男性應能達到3級以上硬度，且能在性刺激下維持足夠時間。血管性因素如動脈硬化和心理因素如焦慮是常見影響因素。
性欲驅動性活動頻率，健康男性每周應有2-3次自然性沖動。睪酮水平是生理基礎，血清睪酮低于300ng/dl可能引發性欲減退。但需區分生理性波動如疲勞期與病理性降低如垂體瘤，長期無性幻想或回避性接觸需警惕性欲障礙。
從插入到射精的時間反映神經調控能力，多數男性持續3-10分鐘屬正常范圍。早泄指持續不足1分鐘且引發困擾，可能與龜頭敏感包皮過長或5-羥色胺受體異常有關。相反，射精困難可能由糖尿病神經病變或抗抑郁藥副作用導致。
單次性活動總時長包含前戲、插入和不應期，整體20-40分鐘屬常見范圍。異常縮短可能提示體能下降如心肺功能不足或激素失衡如甲狀腺功能異常，過度延長超過1小時則需排除射精延遲癥。
夜間陰莖勃起NPT是自主神經功能的晴雨表，健康男性每周應有3-5次晨勃。晨勃消失可能預示器質性病變如糖尿病血管病變，但需排除睡眠監測誤差。REM睡眠期的勃起質量比晨勃主觀感受更具診斷價值。
建議通過3個月觀察期記錄上述指標變化，避免單次表現誤判。保持規律運動如凱格爾運動增強盆底肌、均衡飲食富含鋅的海產品和維生素E的堅果、控制基礎疾病高血壓/糖尿病對維持性能力至關重要。出現持續異常應優先排查心血管和內分泌疾病，而非盲目使用壯陽藥物。伴侶的滿意度評價比機械性指標更能反映功能性健康狀態。
