口干口苦失眠多夢可能由肝火旺盛、胃熱熾盛、陰虛火旺、心脾兩虛、情志失調等原因引起，可通過清肝瀉火、滋陰降火、健脾養心、疏肝解郁等方式治療。
1、肝火旺盛：
長期情緒壓抑或暴怒易導致肝氣郁結化火，火熱之邪上擾清竅，表現為晨起口苦、目赤頭痛。日常可用菊花、夏枯草代茶飲，避免辛辣油炸食物刺激。
2、胃熱熾盛：
過食辛辣厚味或幽門螺桿菌感染可致胃火上炎，特征為口干喜冷飲、牙齦腫痛。飲食宜選綠豆湯、苦瓜等清熱食材，必要時需完善胃鏡檢查。
3、陰虛火旺：
長期熬夜或久病耗傷陰液，虛火內擾出現夜間盜汗、舌紅少苔。建議食用銀耳羹、桑葚等滋陰之品，配合涌泉穴按摩改善睡眠質量。
4、心脾兩虛：
思慮過度損傷心脾，氣血生化不足引發多夢易醒、食欲減退。食療可用龍眼肉、山藥煮粥，睡前熱水泡腳促進血液循環。
5、情志失調：
焦慮抑郁等情志因素通過神經內分泌途徑影響唾液分泌與睡眠節律，表現為口苦伴隨胸悶脅痛。心理疏導結合八段錦鍛煉有助于調節自主神經功能。
調整生活方式需注意每日飲用1500ml溫水，晚餐選擇小米粥等易消化食物，睡前兩小時避免使用電子設備。堅持快走、太極拳等舒緩運動，持續兩周未緩解需排查糖尿病、甲狀腺功能亢進等器質性疾病。保持臥室溫度18-22℃、濕度50%-60%有助于改善睡眠環境。
